علاج لـ الكسل و الخموؤوؤل

آلسلآم عليگم .,.

(( علآچ آلگسل وآلخمول ))



گلٌ منآ يأتيه في پعض آللحظآت شعور پآلگسل وآلخمول وعدم آلنشآط، ..
فإذآ حدث ذلگ چرپوآ تنآول پعض هذه آلأطعمه آلتي تسآعد آلچسم
على آستعآدة طآقته وحيويته ..


أولآً : آلشوگولآته آلسودآء

تحتوي هذه آلشوگولآته على نسپة عآلية من آلگآگآو وتگون خآلية
من آلحليپ وتگون غنية أيضآً
پآلحديد وآلمغنيسيوم آللذآن يسآعدآن على محآرپة آلتعپ وآلأرهآق..

||


ثآنيآً : آلموز

هو من أگثر آلفوآگه آلغنية پآلگرپوهيدآت لذلگ فهو يچهز آلچسم
پچرعة قوية ويطلق آلطآقة پپطء شديد عن آلشعور پآلتعپ..

||


ثآلثآً : آلسردين

يعتپر من آلأغذية آلغنية پآلحديد، وآلتي پآلتآلي تزود پآلطآقة، وهو يحتوي
أيضآً على مستوى عآل من دهون أوميغآ آلتي تعتپر من آلدهون
آلأسآسية لعمل آلدمآغ، وهي أيضآً تسآعد
على تحسين آلمزآچ..

||


رآپعآً : آلسمسم

يعتپر من آلأغذية آلغنية پآلمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلآق آلطآقة
في گل خلآيآ آلچسم، لذلگ أقدم نصيحة پتنآول حفنة من پذور آلسمسم
گل يوم لتزويد آلچسم پآلطآقة وخآصة آلنسآء
لأن أچسآمهم تفتقر لوچود عنصر آلمغنيسوم پآلشگل آلمطلوپ.

||


خآمسآً : آلحپوپ آلــ ( غير آلمقشورة )

آلخپز آلغني پآلحپوپ وآلپذور يسآعد على إطلآق آلطآقة ولگن پسرعة
أقل من آلأنوآع آلآخرى ..
ولگنه يعتپر عنصر مهم لتزويد آلچسم پآلطآقة عند آلشعور پآلنعآس خلآل
فترة آلنهآر..

||


سآدسآً: حپوپ آلآفطآر آلسمرآء

يعتپر تنآولهآ يوميآً من أحسن آلأشيآء آلتي تحسن آلمزآچ
وهي أيضآً ترفع مستويآت آلطآقة في چسم آلأنسآن..


//
\\

يسلموووا ع النقل

ان شاء الله الكل يستفيد منه

دمت كماااا تحب